雖然說性愛時間沒有絕對的標準，但持續時間太短總是不能讓人盡興，那麼怎樣才能延長性愛時間呢？
1.降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達到性高潮，以求雙方滿意。
2.將要射精前停止動作並壓迫陰莖頭，可延遲射精衝動，待射精衝動消失後繼續。
分散對性交的注意力。如果做愛時全身心地投入，意念就會集中在陰莖頭上，甚至有自己全部身體融進去的感覺，如果這時分散一下注意力，會緩解射精的衝動。
4.短時間內進行二次性交。射精後在一個小時內進行第二次性交，可明顯延緩射精時間，但男方陰莖會有脹痛感。
5.改變同房時間。人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調調情，相信同房質量會有提高。
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