曾幾何時.自慰是令人驚恐的洪水猛獸,避之不及。現在,多數國人都意識到自慰對身體健康的有益之處,甚至願意將它拿齣來和眾人來說

  近日,調查顯示,93.39š„人有自慰經歷,其中超過60R¤為,這是釋放性衝動的“正確渠道”。

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  青壯年是自慰主力軍

  在參與《生命時報》調查的6204人中,75.76﹐o男性;年齡在25歲以下的佔了絕大多數,為54.31¼Œ25—35歲間的有32.15¼Œ36—45歲間的則為9.39€‚單就性別、年齡這兩項數據,就能看齣不少有意思的內容。北京大學第一醫院男科中心副主任醫師張誌超指齣,自慰作為一種性生活手段,隻要適度、安全,就好。但在不少人眼中,卻將它與色情掛勾,還使不少人對此諱莫如深,尤甚是國內女性。其實,按炤20世紀50年代後期,美國著名性學專傢金賽的一份調查報告顯示,92%„男性和58%„女性都有自慰行為。美國心理學傢、性學專傢海特也在她的著作《海特性學報告》中指齣,女性自慰與男性一樣,是再正常不過的生理現象了。


  而青壯年人群成了自慰“主力軍”,更是情理之中的事情。這是由他們的社會生活條件所決定的。自慰是人類標準性行為的一種,也是青少年性成熟的一種生理錶現。20.30歲的人可能沒有固定的性伴侶,但正值性慾旺盛期,而自慰是解除因性緊張而引起的不安、躁動的一種有效方式,於他人、對社會都好.沒有不利影響。


  對女性來說,在男女房事中能達到性高潮的比例僅為20%但有94%„女性都可以在自慰中穫得性高潮。因此這可以成為女性穫得性釋放、緩解性需求最有效的方法。這些問題也在本次調查中,得到了充分的體現。在被問及“為什麼會自慰時”,33.50%„人錶示,是因為“沒有固定性伴侶,需要釋放性衝動”,而有33.09%„人是“希望從中穫得性高潮”。
“從這項調查,我看到一個可喜的數據,那就是34.17%„人意識到,自慰對健康沒有不利影響,甚至有31.83%„人明白適度自慰對健康有益。”張誌超強調說。


  過去,很多社會媒體輿論、宣傳總是給自慰手淫釦上一大堆莫鬚有的罪名,如自慰會上癮,記憶力減退,造成性功能障礙等……“我接診過不少男科患者,或患有勃起功能障礙,或是前列腺有些問題,但超過30ƒ½會主動談到自慰,認為疾病正是由其導緻的。其實,這都是人們的誤解。”張誌超解釋,“人在自慰時消耗的體力,相當於每小時走四五公裡,相當於爬了兩層樓,可見這對體力的影響是微乎其微的。隻有頻繁自慰,每天2.3次之多,可能會導緻前列腺長時間充血,身體過度疲勞,但及時戒斷,再加上充分休息,這些不良影響都會消失。”


  其實,在很多男性健康醫生看來,手淫早已不是“健康殺手”,而是“健康保護神”。有多項研究錶明,自慰在放松前列腺、緩解壓力等方麵,具有特別效用,更是“價廉物美”的健身方法。

自慰人群中多數都是心理負擔過重

  人們對於自慰的接受度高了,但並非沒有問題。在被問及“自慰後,你會有心理負擔嗎”,隻有29.99%„人迴答“沒有”。張誌超指齣,心理壓力仍然是睏擾人們、妨礙正常自慰的主要問題。“我曾接診過一個北京郵電大學的學生,他自述是前列腺炎,第一次來就診時臉色蠟黃,走路也歪頭弓揹、無精打採的樣子。一細問,原來他15歲那年,有兩三次自慰的經歷,之後就一直感覺下身不舒服。其實,那男孩一點問題都沒有,純粹是心理負擔在作祟。”


  一時的心理陰影,還可能導緻更為來得的後果。比如,長期精神緊張,會使男性交感神經過度興奮,而支配男性勃起功能的副交感神經就會萎靡不振,時間久了會影響勃起功能,甚至造成勃起功能障礙。女性若總打不開心結,時間久了會導緻性冷淡或性高潮障礙等。


自慰小貼士


  要想讓自慰成為生活的“快樂調味劑”,無論男女,都要註意以下幾方麵。


  選擇適當安靜隱密的環境。手淫的環境、氛圍很重要,安靜、不容易被人打擾到的私密場所,不僅能提高快感,還可以避免那些因為保守、對自慰還存在顧慮的人留下心理陰影。


  註意衛生。自慰前除了認真清潔生殖器官,還要把手清洗乾淨。女性應取下飾品,以免劃傷陰道。


  此外,頻率適度也是安全、正確自慰的關鍵。如果自慰後,有明顯的疲勞感,學習、工作效率明顯下降,無法集中精神,可能是過度自慰的信號。張誌超認為,尤其是剛開始自慰的人,較容易齣現過度問題。“這就像是新婚伕婦初嚐甜美滋味,有些不能自拔一樣,但無鬚過分擔心。此時需要轉移註意力,全身心地完成一份工作,減少獨處時間,慢慢就會糾正過來。”

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